Higiena i Profilaktyka

Właściwa higiena zębów i dziąseł zapewnia im zdrowy wygląd i przyjemny zapach. Twoje czyste zęby nie zawierają resztek pokarmowych ani płytki nazębnej. Dziąsła mają różowy kolor i nie bolą, ani nie krwawią podczas szczotkowania  i  nitkowania. Ból lub krwawienie dziąseł podczas szczotkowania lub nitkowania zębów albo trwały nieświeży oddech wymagają wizyty u stomatologa. Każdy z wymienionych przypadków może wskazywać na problemy ze zdrowiem.

Stomatolog może pomóc w poznaniu właściwych technik higieny jamy ustnej oraz wskazać miejsca w jamie ustnej, na które należy zwrócić szczególną uwagę podczas szczotkowania zębów i używania nici dentystycznej.

Pomiędzy regularnymi wizytami u stomatologa każdy z nas powinien wykonywać proste czynności, które znacznie obniżają ryzyko wystąpienia próchnicy zębów, chorób dziąseł i innych problemów jamy ustnej.

  • Dokładne szczotkowanie zębów 2 razy dziennie oraz codzienne stosowanie nici dentystycznej,
  • Przestrzeganie pełnowartościowej diety i ograniczanie przekąsek pomiędzy posiłkami
  • Stosowanie produktów do higieny jamy ustnej zawierających fluor (pasty do zębów)
  • Stosowanie fluorkowych płukanek do ust (według zaleceń stomatologa)

 

Odpowiednia technika szczotkowania

     
Ustaw szczoteczkę pod kątem 45° do linii dziąseł i czyść ruchem wymiatającym lub obrotowym zaczynając od linii dziąseł.
Delikatnie szczotkuj zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba wykonując krótkie ruchy do przodu i do tyłu.
Delikatnie wyczyść język, aby usunąć bakterie i odświeżyć oddech.

Odpowiednia technika nitkowania

     
 Weź około 45 cm nici, pozostawiając między palcami 2,5-5 cm.
 Delikatnie przesuwaj nić zagiętą wokół zębów.
 Koniecznie wyczyść miejsca poniżej linii dziąseł, ale staraj się, aby nić nie dotykała dziąseł zbyt gwałtownie.